با سلام و عرض خسته نباشیدچندی پیش برای شما درخواست...

باسلام ممنونم از پیگیری مشاوره تان. احتمالا تجربه ای هم در این مورد داشته اید که برادرتان در مورد اظهارنظری که شما داشته اید برخورد خوبی نداشته اند. اما از این به بعد می خواهم وقتی در خانه هستید به آنجه از ذهنتان می گذرد به دقت توجه کنید دکمه ی اسلو ذهنتان رابطنید و فقط تماشا کنید.تولید این افکار و احساساتی که تجربه می کنید دست شما نیست ممکن است سایر افراد هم چنین افکاری داشته باشند اما تنها تفاوت شان در این موقعیت این است که در دام این تجربیات ذهنی گیر نمی افتند اجازه می دهند بیایند و بروند. به همین خاطر است که به نظر می رسد مشکل واقعی شما برادر یا اعضای خانواده تان نیستند بلکه این افکار هستند که رفتار شما را شکل می دهند پس بهتر نیست به جای اینکه به درستی یا نادرستی آنها فکر کنید ببینید چه فایده ای برای شما داشته اند؟؟ حتی اگر درست باشند؟؟تنها سبب شده اند که در رفتارتان دوگانگی پیش بیاید و خود را آنطور که هستید معرفی نکنید. به همین خاطر بهتر نیست به جای اینکه در دام این تجربیات ذهنی گرفتار شوید و تنها بر آن اساس رفتار کنید بیاندیشید ببینید چه کار می توانید انجام بدهید و چه طور رفتار کنید که این تعارض درونی برایتان پیش نیاید....